Bom, acordei cedo, umas 4 e meia da manhã. Tendo nada para fazer, fiz um pre-aquecimento.
Aproveitando que o lugar é legal, fiz uma caminhadinha na grana, alongamento e alguns exercicios extraidos do Junbi taiso do Aikido, Karate, Shintaido, ou pelo menos o que lembro deles.
Logo, uma ducha fria.
Estou revigorado
As 6 tomarei o cafe da manhã para largar às 7 no Audax.
Espero ter a oportunidade de atualizar o twitter no decorrer do evento.
http://twitter.com/xupakavraz
